筋トレしても太れない私には羨ましくもある痩せるための話

最近は道場に成人女性の入会者が増えてきましたので、今回はダイエットの話題に

 

 

 

触れてみようと思います。

 

 

 

 

私は若いころキツイ稽古にばて気味だったのを見かねて友人が自然塩を勧めてくれました。

 

 

 

お陰でキツイ鍛錬などの抵抗力も付いたような気がしたので他の人達にも勧めてみたのですが、

 

 

 

 

当時は塩は悪いものという同調圧力があった為かほとんどの人が理解を示しては

 

 

 

くれませんでした。

 

 

 

しかしYouTubeの出現でいろいろな方たちが塩を勧めてくれています。

 

 

 

 

そしてやはり健康や美容については女性の言葉のほうが説得力がありますね(笑)。

 

 

 

 

余り食べていなのに痩せない人は基礎代謝が低いので自然塩でミネラルと鉄、

 

 

 

そしてビタミンB群を摂取することが大切だと説明されています。

 

 

 

塩化ナトリウムは確かに塩ではありますが、自然塩にはいろいろなナトリウムが

 

 

 

入っておりそのほかに鉄とビタミンB群の中の葉酸が含まれていて血液に近い成分

 

 

 

になっています。

 

 

 

ビタミンB群は８種類ありますので豚肉、鶏肉、卵などのたんぱく質を取ることで

 

 

 

バランスよく摂取することが可能です。

 

 

それからコラーゲンはサプリでは摂取しにくいとのことで、鉄がコラーゲンを

 

 

 

作ってくれるのだそうです。

 

 

では、以下がその動画です。