指導理念

神奈川の空手の道場である東巌社 尚武館では、丹田呼吸法を軸として、稽古では型とともに呼吸法を大切にしながら、丁寧に体作りを行っています。
自然呼吸で行う型が多いですが、いくつかの型は呼吸法を伴います。
ただ神奈川の当館がすすめている丹田呼吸法は、これらの型の呼吸法とは別物です。
現代のストレス社会において、メンタルヘルス対策として注目される優れた健康法になります。
胃と横行結腸との境目にある屈折線を折り曲げながら、胸腹式、逆複式呼吸など腹圧を利用するこの呼吸法は、自律神経や内臓の働き、血行などを促進し、メラトニンやセロトニン神経を活性化すると言われています。
また、リラックス効果も高く、日常の親子や兄弟姉妹、夫婦、さらに職場や学校での人間関係に至るまで、穏やかな対応ができるようになります。
これは私個人の実感であり、弟子の方たちも経験しています。
神奈川の当館なら、空手に限らず、健康を促進する呼吸法を学ぶことが可能です。
もし空手に興味のない方でも、丹田呼吸法はおすすめです。
詳細は「脳を活性化する武道とセロトニン」（有田秀穂著）を参考にされてください。
神奈川の当館では「調和道丹田呼吸法」をおすすめしています。