腰を立てる

呼吸法で一番大切なこと。

それは姿勢ですが、この筋トレ（あちらではワークアウトと言うそうです）動画は腰の立て方

の良いお手本になっているので是非参考にしてください。

この腰の立て方は、型の中でもクーサンクー、ローハイ、パッサイではわかりやすい形で出てきます。

楽しく鍛えましょう！